La frise murale est de retour. Plus facile à adopter que le papier peint au plafond, c’est la nouvelle lubie en terme de décoration murale, on commence à la voir sur Instagram et Pinterest (et je l’ai moi-même adoptée l’an passé !). Il faut dire que cette fine bande décorative, à poser à l’horizontale comme à la verticale, a tout pour séduire en 2026 : elle apporte du caractère sans refaire tout un mur, s’adapte à tous les styles et se pose en quelques minutes, et pour un petit budget (on en trouve des frises murales chez Leroy Merlin ou Castorama à partir de 10 €). Dans la chambre, le salon, l’entrée, ou même la cuisine, elle structure l’espace, souligne une fenêtre ou relooke un coin de pièce. Frise papier peint ou frise adhésive : voici nos idées pour l’adopter.
Photo de une Mues x Delajoie Editions
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Frise papier peint ou frise adhésive : laquelle choisir ?
On distingue deux types de frises, le choix dépend surtout de vos talents !
Collection Mues x Delajoie Editions
La frise adhésive : la solution simple et efficace
On nettoie le mur, on décolle le film protecteur, puis on la lisse pour chasser les bulles. Elle reste repositionnable pendant la pose, et il faut compter entre 2 et 10 minutes selon la taille du décor. Le mur doit être propre, lisse et non siliconé. C’est celle que j’ai utilisé chez moi quand j’ai décoré mon arche pour séparer les pièces, je valide totalement le concept, même su un mur arrondi.
La frise papier peint a encoller
La frise papier peint se pose comme un papier peint classique, avec de la colle. Elle est fabriquée dans la même matière que les papiers peints de la marque, ce qui lui permet de s’accorder avec le reste du décor. Un peu plus technique, elle donne un rendu plus intégré au mur, parfait pour souligner le haut d’une pièce ou marquer une ligne à mi-hauteur.
| Frise adhésive | Frise papier peint | |
|---|---|---|
| Pose | Sans colle, c’est auto adhésif | avec de la colle à papier peint |
| Niveau | Très facile | Un peu plus technique |
| Droit à l’erreur | On peut la repositionner pendant la pose | Difficile de revenir en arrière une fois collée |
| Idéale pour | Les locataires et si on est pas très bricolo | Un rendu durable, une chambre ou un salon soigné |
Mon conseil : la frise adhésive pour débuter sans prise de tête, la frise papier peint quand vous voulez un résultat pérenne et très fini.
10 idées déco pour adopter la frise murale
La frise se glisse partout, on en voit de plus en plus dans les projets d’archi. Pas étonnant, car elle permet de Séparer, souligner, encadrer, relooker… Voici nos conseils pour l’adopter.
Séparer une pièce en deux zones
C’est l’allié du zoning. Un coin bureau dans le salon, un espace repas ouvert sur la cuisine : une frise suffit à délimiter visuellement les espaces sans cloison ni travaux. Pour qu’elle s’harmonise, choisissez des coloris qui se fondent dans le décor.
Creer un soubassement
Sur un mur bicolore, la frise masque la ligne de séparation et lui donne du relief. Elle peut aussi dissimuler les petites imperfections d’un raccord de papier peint.
En crédence
Une frise ne remplace pas une crédence : celle-ci mesure en général autour de 60 cm et protège le mur des projections. En revanche, elle apporte une ligne décorative très jolie au-dessus d’un carrelage ou d’une crédence existante. Gardez-la à distance de la zone de cuisson.
Encadrer une fenêtre ou une porte
Posée à la verticale, la frise dessine un cadre graphique qui met en valeur l’ouverture ou la cheminée. C’est une idée de déco très actuelle qui change tout pour presque rien.
Créer une tête de lit
Un bandeau de frise derrière le lit, à hauteur de tête de lit ou un peu au-dessus, remplace avantageusement une vraie tête de lit et structure toute la chambre.
Decorer une chambre d’enfant
C’est l’idée préférée des parents. Environ 110 cm du sol, une frise réveille un mur peint et peut délimiter des espaces, comme le coin jeux ou le coin lecture. Les motifs ludiques (animaux, nuages, rayures) font tout le charme de la pièce.
Souligner le haut du mur ou la plinthe
Une frise papier peint peut souligner le plafond ou ajouter une ligne graphique en partie haute ou basse du mur. L’effet est élégant et donne de la hauteur, sans engager un mur entier.
Decorer une arche ou une alcove
C’est la petite finition qui change la donne.
Décorer une étagère
Rien de tel qu’une petite frise pour venir twister une étagère.
À quelle hauteur poser une frise murale ?
Il n’y a pas de hauteur unique : tout dépend de l’effet recherché et de la hauteur sous plafond. Pour une chambre d’enfant, on recommande à 110 cm du sol, ce qui correspond souvent à la hauteur d’un soubassement
Nos repères de décoratrice
- À mi-hauteur (environ 100 à 110 cm): idéal pour délimiter une zone (coin jeux, coin bureau) ou structurer un grand mur. Évitez de couper le mur exactement en deux moitiés égales, le rendu est plus dynamique avec un léger décalage.
- En haut du mur, quelques centimètres sous le plafond, ou collée sous la moulure : elle allonge visuellement la pièce et donne de l’allure sans alourdir. Sous un plafond bas, préférez une frise fine.
- En plinthe ou au dessus de la plinthe : une ligne graphique discrète, qui habille sans attirer tout le regard.
- Autour d’une fenêtre ou d’une porte : pour souligner celle ci
- Derrière le lit : elle prolonge le meuble et structure la chambre.
L’ astuce pour visualiser avant de se lancer : tracez la ligne au crayon léger avec un niveau, puis collez un ruban de masquage le long du tracé. Reculez de quelques pas et jugez l’effet avant de coller quoi que ce soit.
Comment poser une frise murale, pas à pas
Mon avis de décoratrice : C’est hyper facile à poser la preuve en vidéo. Le matériel nécessaire est basique : un mètre, un crayon, un niveau (à bulle ou laser), du ruban de masquage, un cutter et une spatule de marouflage.
La frise murale est vraiment un bon moyen de donner de la personnalité à faible coût. C’est le choix parfait notamment pour décorer en location.
Poser une frise adhésive
Comptez entre 2 et 10 minutes selon la longueur.
- Préparez le mur. Il doit être propre, lisse et non siliconé.
- Tracez votre ligne. Repérez la hauteur, vérifiez avec le niveau et matérialisez-la avec du ruban de masquage.
- Décollez le film protecteur petit à petit, en commençant par quelques centimètres, et positionnez le début de la frise.
- Marouflez en avançant. Si vous n’avez pas de spatule, appuyer avec un chiffon permet aussi de chasser les bulles d’air.
- Ajustez si besoin. Le décor est repositionnable pendant la pose.
- Finissez proprement : coupez l’excédent au cutter et soignez les angles.
Poser une frise papier peint
Un peu plus de temps et de précision, pour un rendu très abouti.
- Préparez le mur : propre, sec et lisse, avec une peinture bien sèche.
- Tracez votre ligne avec un niveau, comme pour l’adhésive.
- Encollez. La pose se fait avec de la colle à papier peint (perso j’utilise la Quelyd colorée pour voir où j’ai bien mis de la colle . Selon les marques, il faut encoller le mur ou la frise.
- Posez et marouflez en lissant à la brosse ou à la spatule pour chasser les bulles.
- Nettoyez l’excès de colle avec une éponge humide.
- Soignez les raccords si le motif se répète, et découpez proprement aux angles.
3 erreurs à éviter
- Coller sans avoir tracé de ligne : la frise risque de partir de travers.
- Poser sur un mur non nettoyé : la frise adhésive tiendra mal.
- Maroufler à la toute fin : les bulles apparaissent et sont difficiles à rattraper, donc on maroufle illico presto.
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